Tomar un descanso una oportunidad por hora aumenta la productividad de nuestro trabajo: A posteriori de un tiempo, nuestros cerebros se entumecen un poco y nos volvemos incapaces de tratar continuamente la tarea como poco importante. Tomar un descanso nos permite retornar al trabajo, con renovada energía y sentido de propósito.Entre los distin… Read More

Si alguna momento has competido en un videojuego contra la computadora, sabrás lo importante que es elegir el nivel adecuado de dificultad del placer. Te puede interesar: Entrenamiento mental en cuarentenaLas pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como una logística para contrarrestar la ahogo sindical.Illiminate I… Read More

y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu punto de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Si lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas el término ‘pausa activa’ es un estirón de manos, significa que te han vendido una idea un poco sesgada. Una pausa activa es una sesión… Read More

Ahora en día se han convertido en una estrategia secreto para proteger la Vitalidad del trabajor y respaldar la rendimiento gremial. Entonces, ¿qué es una pausa activa?El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente en torno a tus pies y toca el tierra, mantente en esa posición.Portada » Pausas activas en el trabajo: Benefi… Read More

eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporteEl encogido: Sentado con los pies en el asfalto inclínate lentamente alrededor de tus pies y toc… Read More